Kick & Punch

De ‘Kick & Punch Self Defence training & workout’

Dit uurtje is er speciaal voor iedereen die graag zichzelf willen leren verdedigen dit in combinatie met een workout waar ieder op zijn tempo, kracht en conditie kan deelnemen.

Bij kick & Punch maken we gebruik van boks en traptechnieken, hierbij kun je lekker uitleven op de bokszak en zul je ook merken dat deze activiteit stress verminderend is.

Deze workout heeft veel positieve effecten op je fysieke​​ en mentale gesteldheid. Bovendien geeft het een boost van zelfvertrouwen waar je u tegen zegt én werk je naast je conditie aan veel verschillende spiergroepen. Desondanks staan de meeste dames die kickboksen niet echt te trappelen om een potje te sparren met het andere geslacht. Een kleine vertrouwde groep zorgt voor een goed gevoel!

Iedereen – vanaf 14 jaar
We zullen je zo veel mogelijk motiveren zodat je het maximale effect uit je training kunt halen. Kick & Punch is zowel voor mannen als vrouwen, hierbij maakt jouw conditieniveau niet veel uit want daar gaan we tijdens de training aan werken.

Ook dames die het ‘Women’s Self Defence Seminar’ volgden zijn welkom om de technieken te onderhouden.