Body & Kracht

Ben je op zoek naar een doelgerichte en persoonlijke aanpak?
Dan is  Personal Training de perfecte formule voor jou!

Deze privé trainingsessies zorgen voor uw eigen traject, gericht op persoonlijke doelstellingen. Op basis van jouw doelstelling gaan we doordacht en systematisch te werk. Elke oefening is zorgvuldig voor u uitgekozen waardoor tijdswinst en efficiëntie absoluut gegarandeerd worden.

Fitness oefeningen zijn een vorm van krachttraining, waarbij de spieren een grotere
weerstand dan normaal moeten trotseren. De weerstand wordt geleverd door
apparaten, gewichten, banden of het lichaamsgewicht zelf.
Krachttraining biedt vele voordelen op gebied van kracht en fitheid. We sommen de
voordelen van een goed uitgewerkt schema even op:

Een mix van cardio & fitness training, naast vechtsport- en zelfverdedigingstraining met de 2-in-1 workout

• De spieren en pezen worden sterker
• De spieren worden groter
• De botten worden steviger
• De systemen voor energie functioneren beter
• Fitness versterkt de aërobe (zuurstof) training ~ afslanking

• Een betere nachtrust
• Meer energie
• Een verbeterd zelfbeeld
• Minder stress
• Grotere lenigheid
• Verbeterde harfunctie
• Minder kwaaltjes

2-in-1 workout
Combineer uw work-out met self-defense!
Tijdens deze sessies ligt de focus bij kracht- en spieroefeningen en zelfverdediging.

Indoor of outdoor?
De trainingszaal bevindt zich vlakbij het sterrebos in Rumbeke (Roeselare). Zin om outdoor te trainen? Let’s Go!