Krav Maga Volwassenen / 16+

Krav Maga is de meest realistische zelfverdediging. Ideaal voor mannen, vrouwen, veiligheidsdiensten en gewone burgers. Het is de bedoeling van Krav Maga om met simpele effectieve technieken, realistische zelfverdedigingstechnieken aan te leren binnen een wettelijk kader.

Iedere les is opgebouwd uit 4 hoofdstukken; Opwarming / techniek / Stress of reflex training (automatisatie van de techniek) / Cooling down

Opwarming (30min)
– Algemende activatie van de spieren
– Losmaken van de gewrichten
– Spierversterkende oefeningen
– Algemene intensieve activatie van de spieren

Techniek (40 à 45min)
– Aanleren van een 3 tal technieken (principe: keep it simple but effective)

Stress training (10 à 15min)
– Automatisatie van de aangeleerde technieken
Een techniek is pas effectief als men deze kan uitvoeren zonder vooraf te moeten nadenken hoe men deze in de les gezien heeft… (reflex training)
Dit kan enkel door stress training; Eens stress situatie wordt nagebootst door de hartslag omhoog te brengen. Dit gebeurd door fysiek intensieve oefeningen (cardio training) combineren met de aangeleerde technieken om automatisatie teweeg te brengen.

Cooling down (5min)
– Stretchen van de spieren, met extra aandacht voor de spiergroepen die gebruikt werden tijdens de training.
Dit om de dag nadien spierpijn zoveel mogelijk te vermijden.

De trainingen kunnen gevolgd worden op eigen niveau. Het is de bedoeling om mee te doen binnen je eigen mogelijkheden en op die manier training per training op te bouwen dit zowel op het vlak van fysiek als op het vlak van aangeleerde technieken.
Indien gewenst ben je welkom om deel te nemen aan de gratis proeflessen. Op die manier kan je zelf ondervinden hoe of wat.

Locatie
De Krav Maga trainingen  gaan door op de volgende data/uren:
Dinsdag van 20u00 tot 21u30 in de piljoenstraat 66 in Roeselare.
Donderdag van 20u00 tot 21u30u in de piljoenstraat 66 in Roeselare.

Privé trainingen kunnen steeds op aanvraag!

Blanco strafblad
De enige vereiste om deel te nemen aan de trainingen is houder zijn van een blanco strafblad. Dit is te bekomen bij het stadhuis van uw woonplaats of online. Graag dit formulier meebrengen naar de eerste proef training .Deelname op vertoon van bewijs van goed gedrag en zeden.

Kostprijs
De kostprijs bedraagt jaarlijks 100 euro basispakket (jaarlijkse bijdrage + verzekering + 1 t-shirt tijdens eerste jaar) vermeerderd met telkens een 10-beurtenkaart.

+25 jaar: 45 euro
– 25 jaar en student: 35 euro (beide voorwaarden dienen te worden voldaan)

Dit laat toe om te trainen op de verschillende trainingslocaties van de vzw KMTC:

Ook zijn er doorheen het jaar verschillende gratis stages waar men kan aan deel nemen.

Hoe inschrijven?
Plaats reserveren kan via de kalender onderaan.
Aanmelden via inschrijfformulier hieronder voor uw gratis proeflessen.
INSCHRIJVING VOORAF NOODZAKELIJK OM DEEL TE NEMEN EN OM VERZEKERD TE ZIJN.

devotion tactical defence center krav maga self defense club
devotion Tactical Defence Center self defense club krav maga Roeselare
zelfverdediging club Roeselare krav maga
jurgen devolder krav maga club Roeselare
Packages

Customization

Lidmaatschap 1 jaar
COMING SOON

Tactical Defence System [TDS] [Vanaf september 2022]

  • 10 lessen, extra 10 beurtenkaart €45
  • lidgeld kmtc en tds
  • verzekering
  • toegang tot alle trainingen (KMTC Krav maga locaties, Kali/Escrima, MMA,..)
  • gratis stages
  • + gratis tshirt KMTC
  • > MEER INFO
Lidmaatschap 1 jaar
145
  • 10 lessen, extra 10 beurtenkaart €45
  • lidgeld
  • verzekering
  • toegang tot alle trainingen van de KMTC Krav Maga.
  • gratis stages
  • + gratis tshirt KMTC

 

 

Ik word lid
Lidmaatschap 1 jaar
135
  • 10 lessen, extra 10 beurtenkaart €35
  • lidgeld
  • verzekering
  • toegang tot alle trainingen van de KMTC Krav Maga.
  • gratis stages
  • + gratis tshirt KMTC

 

 

Ik word lid
Contacteer ons

Vraag uw proeflessen aan!

    Je adres:

    Minimum 4 characters